Yoga Meditation Nytårsretreat

vinterYoga Meditation Nytårsretreat på Ananda Mandala

Vil du begynde det nye år med klarhed og energi? Et yogaretreat gør det fremfor alt muligt at lade op både fysisk og psykisk. Gennem yoga og meditation skærpes alle sanser og du kommer hjem med energi, indsigt och inre ro.

Yoga Meditation Nytårsretreat på Ananda Mandala er noget helt specielt. Her får du både mulighed for at se tilbage på det gamle år med ro i sjælen, såvel som at få fokus for at kunne virkeliggøre dine længsler og visioner for det nye år.

I løbet af retreatets første dage vil du opleve en behagelig afspænding i takt med at du finder dig til rette. Et af kursets højdepunkter er tarmskylningen, hvor kroppen på en blid måde får en grundig udrensning. Derefter går vi dybere ind i yogaen og meditationen, hvilket først er muligt nu, hvor koncentrationen virkelig er til stede. Denne fordybelsesfase kulminerer i slutningen af kurset med en tavshedsperiode på tre dage.

Et retreat på Ananda Mandala omfatter en gruppe på max. 20 deltagere, hvilket åbner op for en mere personlig vejledning i undervisningen. De længere retreater er internationale og undervisningen foregår da på engelsk.

En kursusdag kan f.eks. se sådan ud:
7.00 morgenyoga
8.30 let morgenmad
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra og Ajapa Jap Meditation
12.30 frokost
– tid til egne aktiviteter –
16.30 eftermiddagsyoga og meditationen Indre Stilhed
18.00 aftensmad
20.00 aftenprogram med foredrag, dans og musik eller meditation.

For att virkelig kunne fordybe dig og få mest muligt ud af din retreat, anbefaler vi dig at lade mobil, laptop, Ipod etc blive hjemme. Har du mobilen med dig, beder vi dig om at opbevare den hos os under dit ophold her.

Undervisningen henvender sig til både begyndere og fortsættere, og forbereder desuden til Prana Vidya og Kriya Yoga kurserne.

“Et yogaretreat er for mig ikke bare en fornøjelse. At arbejde med sig selv indebærer også store udfordringer, både at håndtere stærke følelser og påtrængende tanker såvel som at arbejde med fysiske og psykiske begrænsninger. For mig kræver dette at jeg har et stort fortroende for mine lærere og at atmosfæren er varm og inspirerende. Jeg føler stor taknemmelighed over at jeg fundet et sådant miljø på Ananda Mandala og jeg føler at jeg er i gode hænder. Det er et privilegium.”
(Björn Ahlén)

Kursusafgift: 8.800 sek, inkl. 1.200 sek. i tilmeldingsgebyr.

Tilmelding

Datum: 2017-12-28 - 2018-01-07

Kurser och retreats i Yoga & Meditation

Ananda Mandala, usædvanligt smukt beliggende ved sø og skov, er en naturens perle. Det gør det sammen med yogaen og meditationen til en dybt berørende oplevelse at være på retreat, […]

Ananda Mandala Kursuscenter

Ananda betyder glæde eller lyksalighed, som ifølge yoga er vores oprindelige, naturlige tilstand. Mandala betyder et diagram eller en plads. Vores ønske er, at du her på Ananda Mandala Kursuscenter […]

Yogalæreruddannelse

“Først lærer du yoga, siden underviser du i yoga, så lever du yoga” (Swami Satyananda) Målet med denne yogalæreruddannelse er personlig udvikling gennem en dybtgående og omfattende vejledning i yoga […]

Svenska English Deutsch Dansk