Yoga & meditation retreat
Et yogaretreat giver mulighed for at lade op både fysisk og psykisk. Gennem yoga og meditation skærpes alle sanser og du kommer hjem med energi, klarhed og indre ro.
Et retreat på Ananda Mandala omfatter en gruppe på max. 20 deltagere, hvilket åbner op for en mere personlig vejledning i undervisningen. De længere retreater er internationale og undervisningen foregår da på engelsk.
Sommer retreatet og Nytårsretreatet varer begge 10 dage, Prana Vidya retreatet 14 dage og Kriya Yoga retreatet 28 dage.
Foruden den intensive praksis med yoga og meditation er der også tid til at padle kano, sole ved badepladsen, gå i sauna, ture i skoven eller bare at ligge og dovne i hængekøjen ved søkanten.
For att virkelig kunne fordybe dig og få mest muligt ud af din retreat, anbefaler vi dig at lade mobil, laptop, Ipod etc blive hjemme.
En kursusdag kan f.eks. se sådan ud:
7.00 morgenyoga
8.30 let morgenmad
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra og Ajapa Jap Meditation
12.30 frokost
- tid til egne aktiviteter -
16.30 eftermiddagsyoga og meditationen Indre Stilhed
18.00 aftensmad
20.00 aftenprogram med foredrag, dans og musik eller meditation.
"På Ananda Mandala finder jeg den ro jeg behøver for at turde møde mit indre kaos. Her er en unik blanding af familiær varme og traditionsrig visdom. Her er plads til og forståelse for spontane glædesudbrud og tiltrængte tudeture. Hari Prem og Bjørn har skabt noget helt specielt – et sted hvor vi er mange der føler os hjemme, og altid længes tilbage til. Hver gang jeg er hos jer, føler jeg at jeg kommer tættere på mig selv." (Shanti Grann)