Yoga og meditation giver mig nærvær i min krop, i mine sanser og i alt omkring mig. Kroppen styrkes og bringes i balance. Sindet falder til ro, og det at være opmærksom og fokuseret bliver til en naturlig tilstand.

På et Ananda Mandala Yogaretreat kan du lære både enkle og videregående metoder indenfor yoga og meditation at kende:

Asana - yogastillinger

Pranayama - yoga åndedræt

Hatha Yoga Kriya - næseskylning mm

Mudras & Bandha - praniske holdninger

Yoga Nidra - meditativ dybdeafspænding

Meditation

Prana Vidya - yoga healing

Kriya Yoga - dybtgående metode til at vække kundalinien

Ophold på Ananda Mandala

Ananda Mandala er åben for dig som for en kortere eller længere periode ønsker dit helt eget retreat, hvad enten det er for at kunne hengive dig mere til yoga og meditation end du kan derhjemme, eller til fordybelse i studium eller arbejde.

Vores kursuscenter kan også udlejes til internater og retreats.

Yoga kurser

Et yogakursus er en god introduktion til yoga og meditation, og også en forsmag på vores længerevarende yoga retreats.

Vores yogakurser og yoga retreats er både for nybegyndere og trænede.
På et yogakursus vil du få et grundlæggende kendskab til yoga og meditation og en mulighed for nærvær, ro og fordybelse.

Yogalæreruddannelse

Vores Yogalæreruddannelse er en flerårig yoga uddannelse i klassisk yoga og meditation.
Yogalæreruddannelsen er bygget op omkring forskellige yogalærerkurser og er en personlig og dybtgående udviklingsrejse.