Meditation
Meditation kan lette os for mentale og følelsesmæssige blokeringer. Vi opdager også, at meditation udvikler indsigten om at vi ikke behøver at opleve alt i form af godt og ondt. At vi også har evnen til at opleve det, som er - som det er...
På vore retreater kan du bl.a. opleve:
Yoga Nidra
Meditativ dybdeafspænding. Dyb hvile og opladning af energi opnås gennem en bevidst fysisk, følelsesmæssig og mental afspænding. En halv times Yoga Nidra modsvarer flere timers søvn.
Antar Mouna
Indre Stilhed - den grundlæggende meditation for øget bevidsthed. I dag almindeligt kendt som mindfullness.
Tratak
Meditation på et lys, som giver mental afspænding og udvikler evnen til at fokusere.
Ajapa Jap
Ved hjælp af åndedrætsbevidsthed og et mantra balanceres chakraerne, og hele dit energifelt renses.
Chakra Vajrohan
Chakraerne opleves gennem sang.