Tarmskylning - Shankprakshalan
Tarmskylning - detox - er en gammel yogametode, som renser mave-tarmkanalen på en grundig og skånsom måde. Ved at drikke varmt saltvand og gøre bestemte bevægelser skylles saltvandet igennem hele fordøjelseskanalen. Affaldsstoffer fjernes og blokeringer løsnes. Efter tarmskylningen holder man en diæt på ti dage, både for at skåne fordøjelsessystemet og for at bevare den opnåede følsomhed.
Det er en god ide at gøre en tarmskylning under et retreat. Det giver dig mulighed for at rense ud og hente kræfter i fred og ro. Vi har tarmskylning på alle længere yoga retreats, og du kan også vælge det i forbindelse med et weekendkursus.
Se også næseskylning.