apr 27, 2021
Har du hørt om bodypump? Det er en af de mest populære træningsformer og er meget effektiv måde at træne på. Du bruger blot en vægtstang og tilhørende vægte og så træner du dine muskler direkte. Konditionen trænes også, fordi det foregår i et højt og energifyldt tempo. Derfor vil du også på meget kort tid kunne se resultater. Hvis du prøver bodypump derhjemme eller i et træningscenter, kan du med fordel bruge et bodypump sæt. Read More
apr 27, 2021
Lydbøger bliver i stigende grad mere og mere populære, og flere og flere lydbogstjenester kommer på markedet. Men hvad er det egentlig, der gør lydbøger så eftertragtede? På hvilken måde er de bedre end almindelige, fysiske bøger? Det er ikke nødvendigvis helt let at besvare dette spørgsmål, men dybest set handler det nok om, at der er et særligt afslappende og afstressende element over det at lytte. Du kan her læse om, hvorfor du også bør prøve det af.Read More
apr 26, 2021
Vi kender alle sammen til at have travlt, og det er desværre ikke uden grund at stress nu kaldes en folkesygdom. Stress har store økonomiske og menneskelige konsekvenser, og kan ramme alle mennesker.Read More
apr 22, 2021
I osteopatien er bevægelse essentielt. Er kroppen ikke i bevægelse, eller har man nedsat bevægelighed i dele af kroppen, vil det medføre kompenseringer andre steder i kroppen. Det vil tilmed mindske blodcirkulation og normale helingsprocesser i det område hvor kroppen har nedsat bevægelighed. Den manglende bevægelighed kan f.eks. være opstået efter inflammation, traumer(fysiske og psykiske), operationer osv. Så har man nedsat bevægelighed et sted i kroppen, vil osteopaten anvende osteopatiske teknikker til at genvinde den manglende bevægelighed.Read More
apr 22, 2021
Helt overordnet kan man have enten fysiske eller psykiske komplikationer. De fysiske komplikationer kan være alt lige fra smerter, behov for restitution, hjælp til øget energi- og perfomance niveau, til vægttab med mere. De psykiske komplikationer henvender sig til stress og depression som kan fører til søvnløshed og nedsat energi- og performance niveau, og mange andre former for komplikationer. I det følgende finder du mere information om nogle af de komplikationer man med fordel kan søge behandling for, hvis man har enten fysiske eller psykiske lidelser.Read More
apr 21, 2021
Og overskriften har ret – For hvis du gerne vil have et godt helbred, er der flere ting der spiller ind. Gode omgivelser eller glæde i din hverdag? Glæden kan komme af det tøj du har på, din nye fede taske eller endda din nye paraply, som vil gøre det at gå i regnen som en leg. Et åbent sind kan gøre rigtig meget for dig og din sundhed, så find glæderne i hverdagen og sæt pris på det. Man udstråler nemlig sundhed og overskud hvis man klæder sig i noget man sætter pris på. Se f.eks. La La Berlin er et tysk mærke, vi alle kender for deres kvalitet og deres enormt eftertragtede produkter, hvilket man virkelig godt forstår. De har et udvalg af smukke paraplyer, gode tasker med masser af plads til håndklæder og sporstøj, smukke halstørklæder der giver dig varmen på den lange gåtur og fede hatte der både fuldender dit outfit samt beskytter dig mod solen.Read More
apr 18, 2021
Flere og flere danskere benytter en elcykel til hverdag og til motion. Elcyklen giver dig mulighed for at køre og hurtigere og længere end det ellers var tilfældet, og så er det sundt både for din krop og for miljøet. Det er ikke alle der ved at man kan være sund på en elcykel, mange tror at cyklen laver alt arbejdet, og at du ligeså godt i stedet kunne bruge en knallert. Men nutidens elcykler er gennemtænkte og giver dig rig mulighed for at få masser af motion, når du cykler på dem. Read More
apr 11, 2021
Det er utrolig vigtigt at få os en god nattesøvn og det er en vigtig del af vores sundhed. Ellers kan vi hurtigt få svært ved at koncentrere os næste dag og det kan være svært at overkomme dagligdagens små problematikker. Men hvis man er forældre er det sjældent nemt at få en ordentlig nattesøvn. Læs med her for gode råd om hvordan du tager hånd om din sundhed og sørger for at du også får en god nattesøvn.Read More
apr 6, 2021
Yoga kan - og er - mange ting. Helt grundlæggende øges smidigheden i både led og muskler, og giver kroppen en utrolig behagelig fornemmelse af at være bearbejdet og passet på. At få udstrakt kroppens muskulatur giver kroppen mere bevægelighed i dagligdagen. Read More
apr 2, 2021
Søvn er rigtig vigtig for vores krop. Vores hjerne kan ikke fungere på den lange bane, hvis vi ikke får nok søvn. Vores humør bliver også påvirker af det i negativ retning, så hvad gør man når man ikke kan sove, og hvad kan årsagerne til den manglende søvn være.Read More