Sådan supplerer du din yoga med massage
Lad os først kigge på hvad yoga er og hvorfor vi skal holde os fit hertil. Yoga betyder at forene og er et indisk system som arbejder med åndetrætsteknik og kropsstillinger. Øvelserne i yoga arbejder med de svage områder i din krop. Der arbejdes med udspænding og stræk af de forkortede muskler som vi langsomt oparbejder. Efterhånden som vi får arbejder med udspænding m.m. vil kroppen langsom finde tilbage i dens naturlige stilling. Dette vil gavne dit generelle fysiske velvære og mobilitet. Read More