Tag din yogatræning med dig overalt

En af de store fordele ved at dyrke yoga er, at du kan lave yogaøvelserne overalt. Det eneste du behøver, er at der gulvplads nok at udføre øvelserne. Du behøver heller ikke store mængder udstyr. Mange har gavn af at bruge yoga strømper under deres øvelser. Herudover kan en massagemåtte være et godt supplement til yogaen.

Yoga er en træningsform, der er enkel at udføre, men man skal ikke undervurdere de gavnlige virkninger, øvelserne har. Du får den bedste virkning, når du har ro til at fordybe dig i øvelserne.

Yoga strømper er nemme at have med i tasken

Mange har glæde af at bruge yoga strømper, når de laver deres yogaøvelser. Strømperne har tåskillere, der holder tæerne adskilt. Det styrker muskulaturen og giver et bedre fodfæste under øvelserne. Du kan nemt have dine yoga strømper med dig i tasken, så du hele tiden har dem lige ved hånden.

Det praktiske ved yogaen er, at du kan lave dine øvelser uanset om du er hjemme eller ude. Du kan sagtens lave dit yogaprogram i sommerhuset, eller når du er ude at rejse. Det vigtigste er, at du giver dig selv ro og tid til at fordybe dig, mens du laver øvelserne. I yogaen er åndedrættets rytme en vigtig del af øvelserne. Derfor skal du have ro, så du kan koncentrere dig om både øvelserne og din vejrtrækning.

En massagemåtte er et godt supplement til yogaen

Det kan være et godt supplement til din yogatræning at bruge en massagemåtte. Ved hjælp af vibration og varme virker den på samme måde, som hvis du laver udstrækning og afspænding.

Du kan indstille massagemåtten på forskellige programmer alt efter, hvad du ønsker at opnå. Du kan vælge et program, der løsner spændinger ved hjælp af blide roterende bevægelser. Du kan også vælge et program, der strækker rygsøjlen ud, eller du kan vælge et afslapningsprogram. Massagemåtten kan foldes sammen, så den er nem at have med dig overalt, hvor du gerne vil lave dine yogaøvelser.