Oplev roen på vandet og tag den med hjem i din yogapraksis

feb 1, 2021

Oplev roen på vandet og tag den med hjem i din yogapraksis

Der findes en helt særlig ro, når man kommer på vandet. Hovedet bliver tømt, din kropsbevidsthed øges og sindet afslappes - ligesom i meditationen og yogaen. Havet, søen eller fjordens blide vuggen virker afstressende, og den repetitive lyd af bølgeskvulp og fuglekvidder langs kysten er nem at erstatte flyvske tanker med. Du kender sikkert noget af effekten fra gåture på stranden, men har du nogensinde oplevet effekten fra vandsiden? Det er en oplagt inspirationskilde til ro, som du kan tage direkte med hjem for at forbedre din yogapraksis eller din meditation. Så hvordan kan du komme til at opleve den særlige ro på vandet?Read More

jan 29, 2021

Rabat på kosttilskud? Se her!

Du skal ikke have zappet forbi mange af de store træningsprofiler på det populære sociale medie Instagram, før du vil se, hvordan der reklameres og annonceres for diverse kosttilskud, som kan effektivisere og optimere din træning, som du for alvor har sat skub i i disse lange måneder, hvor der ærligt talt ikke er synderligt meget andet at fordrive tiden med. Nok kan du ikke komme i dit elskede, lokale fitnesscenter, men der er (desværre eller heldigvis, alt efter hvem man spørger) intet, der forhindrer dig i at gå amok med hjemmetræningen i det hjørne af den i forvejen lille stue, du så fint har indrettet til et ægte hjemmetræningsstudie. Men ét er træningen, noget andet er kosten, som helst også skal følge nogenlunde med, hvis du skal have ægte succes med dine træningsambitioner. Read More

jan 21, 2021

Alternativ til meditation og yoga

Yoga og meditation som træning bruges til forbedring af en selv og styke til ens krop. Yoga og meditation begynder de fleste med for at få ro i kroppen og for at finde en bedre side i dem selv. Har de problemer med tankerne og lever i en stresset hver dag, så er meditation og yoga noget som hjælper en på vej til en bedre hver dag for mange.Read More

jan 20, 2021

Tag din yogatræning med dig overalt

En af de store fordele ved at dyrke yoga er, at du kan lave yogaøvelserne overalt. Det eneste du behøver, er at der gulvplads nok at udføre øvelserne. Du behøver heller ikke store mængder udstyr. Mange har gavn af at bruge yoga strømper under deres øvelser. Herudover kan en massagemåtte være et godt supplement til yogaen. Read More

jan 11, 2021

Få en god alderdom med et sundt tandsæt

Vi danskere lever længere og længere, og det er naturligvis kun godt, at vi får længere tid sammen med vores venner og familie. Hvis du vil have mest muligt ud af din alderdom, bør du dog tænke proaktivt hele livet igennem. Mange døjer med diverse skavanker, når de kommer op i årene og som regel, havde det været bedre at forebygge tidligere. Herunder får du nogle helt konkrete råd til, hvordan du passer bedst muligt på dig selv. Det vil du takke dig selv for, når du bliver ældre.Read More

jan 5, 2021

Kan man kombinere sin interesse for yoga med at vandre Caminoen?

Interesserer du dig for yoga, så er Caminoen måske netop noget for dig! Yoga er både mental og fysisk træning og er baseret på en anskuelse om at kroppen og sindet er en samlet enhed. Yoga sætter fokus på både at træne kroppens muskler, samt at øge din kropsbevidsthed og gøre det nemmere for dig at aflæse din krops signaler, for således at kunne træffe nogle sundere valg for dig selv.Read More

dec 27, 2020

Husker du også at træne din hjerne?

I Danmark er vi rigtigt mange, som går op i at træne vores krop. Det gælder både kondition, men også styrketræning. Det er selvfølgelig forskelligt hvad vi prioriterer og hvordan vi træner. Nogle favoriserer at træne derhjemme med deres eget udstyr, andre dyrker yoga på hold med andre og nogle vælger at tage ned i fitness centret og træne alene.Read More

dec 13, 2020

Andre gode ressourcer

Nogle af mine yndlings kommer her, nedenfor. freelancekonsulenten.dk gds-kbh.dk yoursport.dk msdncommunity.dk scandlas2017.dk fredensborgby.dk smaatilsmaa.dk fotoco.dk hobronyt.dk mininote.dk scandinavien-center.dk tssracecars.dk bliglad.dk garant-mobel.dk

dec 12, 2020
nov 11, 2020